2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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3176 kcal
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지방: 165.15g | 단백질: 212.17g | 탄수화물: 189.69g.
점심 식사: Suco de Limão, Perdigão Linguiça Suína, Abobrinha Refogada, Ovo, Castelo Molho para Salada Rose, Alface. 저녁 식사: Bolo de Banana com Aveia do Gordin, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. 간식/기타: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Sadia Bacon. 더보기
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3416 kcal
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운동:
스포츠 - 6 분, 하이킹 - 1 시간 17 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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