Jon Grant님의 저널, 2020년 11월 20일

Hmm. Not sure what this is
80.9 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg.    남은양: 12.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
2242 kcal 지방: 85.28g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 266.25g.   점심 식사: Mushroom Risotto, Coffee, Coffee, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. 저녁 식사: Vegetable Soup, Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. 간식/기타: Savanna Light Cider, Lindt Noccionoir, Spur Steak Ranches Chicken Caesar Salad, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Cadbury Twirl, Energade Tropical Lite. 더보기
2226 kcal 운동: 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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