2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
2166 kcal
|
지방: 91.14g | 단백질: 111.03g | 탄수화물: 196.95g.
아침 식사: Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом 30%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Домик в деревне Молоко 1,5%, Баранка Молочная. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Трюфель, ВкусВилл Манго, Черкизово Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мартини Мартини Бьянко, Kikkoman Соус Соевый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лапша Удон. 저녁 식사: Пятерочка Грейпфрут Свити, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Говяжий Стейк (Только Постный). 더보기
|
|
1835 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|