2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1112 kcal
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지방: 43.47g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 100.04g.
아침 식사: Reserva Colonial Biscoito Amanteigado com Açúcar e Canela, Ovo, Porto Alegre Creme de Ricota Light, ADKO Cebola Palha, Wickbold Pão Integral Light, Melão, Morangos. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Qualitá Uva sem Semente, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Músculo Bovino Cozido. 저녁 식사: Pêssegos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Ati Latte Ricota Fresca. 간식/기타: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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