2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
2193 kcal
|
지방: 70.36g | 단백질: 142.50g | 탄수화물: 234.96g.
아침 식사: Mandorle, Belbake Cocco Grattugiato, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Pistacchio, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: McEnnedy BBQ Sauce Classic, McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, McEnnedy Thousand Island, Wasa Fit, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Finocchio Crudo, Lattuga Romana, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Bio Ricchi Fusilli Integrali, Selezione Più Salmone Scozzese Affumicato, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Proti Cream, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Noci, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|