|
Ja nu har jag ju ätit frukost och druckit massor av vatten, men har inte vägt mig på ett tag heller eftersom jag känner mig skyldig till att ha ätit dålig mat i över en vecka. Dålig fart nu alltså, har sänkt dagligt intag till 1500 eftersom jag ändå verkar hamna under det.
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1473 kcal
|
지방: 21.63g | 단백질: 57.89g | 탄수화물: 226.36g.
아침 식사: Sirap, Arla Mjölk 3%, AXA Havregryn. 점심 식사: Lax Nigiri. 저녁 식사: Coca-cola Coca-Cola , Knorr Rödvinssås , Polarica Rökt Renstek , Grekisk Sallad, ICA Potatisklyftor med Skal . 간식/기타: Nellie Dellies Salty Liquorice, Apotekarnes Julmust, Arla Mjölk 3%. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|