3 Kilo aldım, 4 kilo verip geri geldim dostlar :)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1146 kcal
|
지방: 40.70g | 단백질: 56.75g | 탄수화물: 144.68g.
아침 식사: Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Siyah Zeytin, Marul, Mandalina, Salatalık, Kahvaltılık diyet börek. 저녁 식사: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Untad Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Diyet pekmezli puding, Salça, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nohut. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|