2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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2755 kcal
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지방: 59.89g | 단백질: 151.92g | 탄수화물: 398.47g.
아침 식사: Cuoredi Farina di Avena, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato , Fage Yogurt Greco Total 0% , Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Chiquita Banana. 점심 식사: Broccoli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Bocconcini, Esselunga Equilibrio Orecchiette Integrali. 저녁 식사: Santa Lucia Ricotta Light, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Bocconcini, Esselunga Penne Rigate, Lidl Zucca Delica. 간식/기타: Cuoredi Farina di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Melinda Mela. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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