2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1773 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 207.92g.
아침 식사: Santa Lucia Ricotta Light, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole, Wasa Original, Caffè Espresso. 점심 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Enervit Frollini Lampone, Vital Nature Fagioli Neri, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. 저녁 식사: Radicchio Rosso, Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Uovo all'occhio di Bue, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Hero Marmellata Light alla Fragola, Enervit Frollini Lampone, Meloni Gialli, Carote, Banana, Perugina Cioccolato Fondente 70%. 더보기
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2162 kcal
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운동:
Camminata - 34 분, Neat - 1 시간 1 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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