2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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2033 kcal
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지방: 75.18g | 단백질: 57.10g | 탄수화물: 120.18g.
저녁 식사: ノーベル VC3000のど飴, Приготовленный Шпинат (Свежий), Сыр, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Жареное Яйцо, Мандарины, Яблоко Желтое, 森永製菓 in BAR プロテイン ベイクドビター, Несоленое Сливочное Масло, Мягкая Белая Булка. 간식/기타: Текила, Белое Столовое Вино, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Смешанные Орехи, Копченый Лосось. 더보기
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1982 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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