2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
2176 kcal
|
지방: 71.72g | 단백질: 93.90g | 탄수화물: 282.69g.
아침 식사: Victory Super Nitro Whey, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Café con Leche de Soja. 점심 식사: Tortilla de Patatas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 간식/기타: Lidl Pan de Semillas, Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Bebida Energética Light , Croissant de Chocolate, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Plátano, Hacendado Té Sabor Limón Cero. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|