2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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839 kcal
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지방: 26.26g | 단백질: 50.80g | 탄수화물: 122.16g.
아침 식사: Myprotein 高蛋白抹醬-牛奶巧克力, 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥. 점심 식사: 一日樂食 鮭魚輕便當. 저녁 식사: 伯朗咖啡 醇黑咖啡. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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