_estertrichia님의 저널, 2020년 11월 20일

2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg.    남은양: 1.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
813 kcal 지방: 37.88g | 단백질: 38.92g | 탄수화물: 85.34g.   점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Daging Babi Panggang, Tahu Kukus. 저녁 식사: Jeruk, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Seblak. 더보기
2948 kcal 운동: 헬스 - 42 분, o7w - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 샤워 - 20 분, o7w sore - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간   58 분. 더보기
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