alhamdulillah walaupun mens hari pertama tapi tetep turun bb nya..
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62.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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2128 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 138.09g | 탄수화물: 210.22g.
아침 식사: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Donat Dilapisi Gula. 점심 식사: Petai, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Ampela, Hati Ayam, Bubur Ayam. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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