2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
2021 kcal
|
지방: 70.28g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 251.95g.
아침 식사: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Жареное Яйцо, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ашан Имбирь Маринованный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Юкон Групп Лаваш Тандырный. 점심 식사: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Ашан Имбирь Маринованный, Банзай Тофу Классический, Рис Отварной, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Жареное Яйцо, Кировский Сметана 20%. 저녁 식사: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Октябрьская Птицефабрика Окорочка Куриные с Кожей, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|