2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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3432 kcal
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지방: 111.23g | 단백질: 294.16g | 탄수화물: 251.09g.
아침 식사: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Kaufland Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). 저녁 식사: McDonald's Chicken McNuggets (20), McDonald's McRib. 간식/기타: Lay's Light Gesalzen, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis, Yogurette Yogurette, Roter Tafelwein, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2478 kcal
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운동:
Outdoor Walk - 1 시간, A - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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