2013년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 15일:
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1782 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 116.80g | 탄수화물: 202.90g.
아침 식사: Bananas, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). 점심 식사: Basil Pesto, Rice Pilaf, Chicken Breast. 저녁 식사: Lite Medium Fat Spread, Low GI Seeded Brown Loaf, Shake. 간식/기타: Muffin, Cappuccino, Low Fat Milk, Sugar, Biltong. 더보기
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2298 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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