2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1738 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 79.69g | 탄수화물: 246.80g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, SZ Brioche, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Buitoni Crostino Integrale, Sugo di Pomodoro, Polenta Valsugana Polenta Integrale. 저녁 식사: Delacre Marquisette Noire , Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Piselli Fini, Fettina di Vitello, Pane Integrale. 간식/기타: Banana, Caffè (Espresso), Beactive Pesoforma Barretta 36% Protein Fondente Arancia. 더보기
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1620 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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