|
2500 5:15 am
|
90 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
2497 kcal
|
지방: 79.09g | 단백질: 197.00g | 탄수화물: 257.38g.
아침 식사: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 점심 식사: Veal Sirloin (Lean Only), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Gourd White-Flowered (Calabash), بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 저녁 식사: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Myprotein THE WHEY. 간식/기타: Carrots , Fuji Apples, شكلاطة منتار المنزلي, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|