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lismartoff
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2020년 11월 20일
lismartoff님의 저널, 2020년 11월 20일
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2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
77 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 20일:
1567 kcal
지방: 64.87g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 173.60g.
아침 식사:
Сосиски, Бургер Кинг Латте без Сахара.
점심 식사:
Greenbox Вок с Курицей и Соусом Терияки.
저녁 식사:
Паста с Креветками, Киндер Сюрприз.
간식/기타:
Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Фисташки, Киндер Киндер Сюрприз, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук.
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2377 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 증가하기
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