lismartoff님의 저널, 2020년 11월 20일

2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

77 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:

1567 kcal

지방: 64.87g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 173.60g. 아침 식사: Сосиски, Бургер Кинг Латте без Сахара. 점심 식사: Greenbox Вок с Курицей и Соусом Терияки. 저녁 식사: Паста с Креветками, Киндер Сюрприз. 간식/기타: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Фисташки, Киндер Киндер Сюрприз, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. 더보기

2377 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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