2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1452 kcal
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지방: 38.65g | 단백질: 89.85g | 탄수화물: 188.54g.
아침 식사: Chicken Breast, Royco Royco Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat, So Good Bakso Ayam. 점심 식사: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Fish, Nasi Putih. 저녁 식사: Oatmeal Cookies (Soft Type) , Vegetable Spring Roll. 간식/기타: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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