2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1984 kcal
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지방: 127.60g | 단백질: 112.22g | 탄수화물: 90.06g.
아침 식사: Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. 점심 식사: Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Махеевъ Майонез Провансаль, Vici Крабовое Мясо. 저녁 식사: Yan Сок Томат с Мякотью, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Лента Зубатка Горячего Копчения. 더보기
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2089 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 요리 - 25 분, 설거지 - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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