2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
2017 kcal
|
지방: 82.33g | 단백질: 109.28g | 탄수화물: 215.43g.
아침 식사: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский, Яйцо Куриное, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые. 점심 식사: Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Жареная или Запеченная Курица, Крабовый Салат. 저녁 식사: Крабовый Салат, Пятерочка Груша Конференция, Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Золотой Стандарт Мороженое, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 5%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|