|
st ephrem mass. sajj and thimar el bahr..i know it is going to be a bad food day
|
122.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 15일:
|
4548 kcal
|
지방: 194.82g | 단백질: 204.47g | 탄수화물: 429.22g.
아침 식사: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Oscar Mayer Boiled Ham, White Pita Bread. 점심 식사: Goya Octopus in Garlic Sauce, Sweetened Condensed Milk, Honey, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Grey Goose Vodka, White Pita Bread, Trader Joe's Tabouli Salad, Fried Calamari, Fried Floured or Breaded Fish. 저녁 식사: Apple Pie, Chocolate Cake (Without Frosting). 간식/기타: Daphne's Greek Cafe Baklava. 더보기
|
|
3865 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|