2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
499 kcal
|
지방: 24.51g | 단백질: 25.63g | 탄수화물: 44.91g.
아침 식사: Cafezinho, Dona Benta Bolo de Chocolate. 점심 식사: Azeite de Oliva, Couve-de-Folhas, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|