2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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499 kcal
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지방: 24.51g | 단백질: 25.63g | 탄수화물: 44.91g.
아침 식사: Cafezinho, Dona Benta Bolo de Chocolate. 점심 식사: Azeite de Oliva, Couve-de-Folhas, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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