2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1563 kcal
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지방: 60.52g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 181.67g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur, Pisang. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Telur, Tahu Kukus, Buncis, Wortel, SuperIndo Beras Merah. 저녁 식사: Telur, Prochiz Keju Slice, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Teriyaki, Kacang Tanah, Ayam. 간식/기타: Pisang, Pisang, Pisang, Bengkoang. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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