2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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965 kcal
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지방: 29.63g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 116.90g.
아침 식사: 红豆薏米粥, 大饼, 煮鸡蛋. 점심 식사: 三元 风味发酵乳, 小白菜, 粉皮, 豆干, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉). 저녁 식사: 香蕉. 더보기
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1539 kcal
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운동:
Keep-瘦腿 - 12 분, 서있기 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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