2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1883 kcal
|
지방: 81.34g | 단백질: 92.48g | 탄수화물: 189.35g.
아침 식사: Алексеевское Сгущенное Молоко , Простоквашино Сметана 10%, Романов Луг Творог Зерненый. 점심 식사: Хлебозавод 22 Поляница Украинская, Едим Дома Гороховый Суп с Копчёностями , Капучино, Перекресток Чиабатта Сырная . 저녁 식사: Мясновъ Рулетик из Свиной Вырезки с Ветчиной и Сыром. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Хурма, Мандарины, Лента Пирог с Мясом. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|