2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1641 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 105.62g | 탄수화물: 153.26g.
아침 식사: Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Tomate Rallado, Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco. 점심 식사: Mercadona Piña Natural Pelada , Aceite de Oliva, Aguacate, Verdifresh Rúcula, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Casa Tarradellas Pizza Mediterránea, Huevo, IFA Eliges Queso Emmental, Vino Pinot Blanc. 간식/기타: Alfajor, Serrano Jamón Serrano. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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