Allsun님의 저널, 2020년 11월 19일

2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:

1092 kcal

지방: 42.84g | 단백질: 45.64g | 탄수화물: 128.16g. 아침 식사: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. 점심 식사: Mjuk Taco med Nötkött, Ost och Sallad. 저녁 식사: Valio Kvarg Hjortron . 간식/기타: Livsmedelsverket Banan. 더보기

2070 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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