2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
1216 kcal
|
지방: 88.72g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 28.26g.
아침 식사: Vital Proteins Marine Collagen, Шпинат, Болгарский Перец, Doppel Herz Омега-3, Now Лецитин, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Мантра Масло Мст, Кофе. 점심 식사: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Мантра Масло Мст, Polezzno Зелёный Чай Матча, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шпинат. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|