2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1247 kcal
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지방: 20.39g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 194.68g.
점심 식사: Ikan Salmon, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bayam, Nasi Putih. 저녁 식사: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. 간식/기타: Telur, Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur Matang, Rengginang. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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