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Challenge "Daily Accountability 2020-#47", day 3
Weight stabilized.
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77.2 kg
지금까지 감소한: 73.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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3096 kcal
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지방: 46.51g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 679.74g.
아침 식사: Pineapple Juice, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg. 점심 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 저녁 식사: Braeburn Apples, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Granny Smith Apples, Native Persimmons, Kinder Bueno, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 더보기
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2720 kcal
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운동:
스쿼트 - 12 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 3 시간 50 분, 휴식 - 5 시간 33 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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