2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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711 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 59.67g | 탄수화물: 36.86g.
아침 식사: Lavazza Кофе Qualita Oro, Alpro Миндальное Молоко, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Омлет или Яичница. 저녁 식사: Щи с Курицей. 간식/기타: Залесский Фермер Сметана 20%. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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