2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1596 kcal
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지방: 20.56g | 단백질: 117.62g | 탄수화물: 249.96g.
아침 식사: Rosamonte Yerba Mate Plus, Café, Peras Asiáticas, ENA Whey Protein (30g), Clara de Huevo. 점심 식사: Carrefour Arvejas, Bulnez Atún Desmenuzado al Natural, Tomates, Huevo, Clara de Huevo. 저녁 식사: Exquisita Gelatina Light Cereza, Doña Magdalena Dulce de Leche Stevia, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Villa del Sur Agua Mineral sin Gas. 간식/기타: Banana, Banana, Banana, Monster Ultra Paradise. 더보기
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1525 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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