2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
2243 kcal
|
지방: 98.25g | 단백질: 46.14g | 탄수화물: 300.86g.
아침 식사: Batata Assada, Mãe Terra Semente de Chia , Quaker Aveia em Flocos, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura, Couve Manteiga Crua, Quero Ketchup Tradicional. 간식/기타: Nissin Miojo de Carne, Melancia. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|