2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1621 kcal
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지방: 109.16g | 단백질: 121.76g | 탄수화물: 38.11g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Cooked Broccoli, Gallo Salame Italian Dry Salame, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast , American Cheese. 저녁 식사: Bush's Best Cannellini Beans, Mashed Cauliflower, Atlantic Salmon (Farmed). 간식/기타: World Table Roasted Almonds, Walnuts, Navalmoral Manchego Cheese, Woodstock Farms Organic Pumpkin Seeds. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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