2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
1481 kcal
|
지방: 67.58g | 단백질: 116.82g | 탄수화물: 99.76g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Requeijão, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4935 kcal
|
운동:
TV 시청 - 50 분, 운전 - 42 분, 책상 업무 - 15 시간, Dormir - 5 시간 43 분, Google Fit - 1 시간 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|