2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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928 kcal
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지방: 27.91g | 단백질: 75.44g | 탄수화물: 89.03g.
점심 식사: Aceto Balsamico, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Uovo Sodo, Esselunga Tonno al Naturale. 저녁 식사: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Aglio Cotto, Esselunga Piselli con Prosciutto Cotto Surgelati, Banzai Noodles tipo Orientale Gusto Manzo. 간식/기타: Vivo Meglio Biscotti Integrali, Tisana, Sojasun Yogurt di Soia alla Vaniglia . 더보기
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1945 kcal
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운동:
진동 플랫폼 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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