2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1178 kcal
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지방: 42.11g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 116.45g.
점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Batata Bolinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Batata Bolinha, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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