Slimmer jim님의 저널, 2020년 11월 19일

2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.7 kg 지금까지 감소한: 27.3 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:

2438 kcal

지방: 114.80g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 245.45g. 아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Morrisons Chicken Ham & Leek Puff Pastry Pie, Corale Baked Beans, Morrisons Chicken Ham & Leek Puff Pastry Pie, Harvest Basket Straight Cut Chips (Oven Cooked 150G). 간식/기타: Babybel Mini Light Cheese, Seabrook Loaded Fries (Cheese & Bacon), Coffee, Tesco Easy Peeler Satsuma. 더보기

3038 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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