2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1921 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 96.12g | 탄수화물: 275.23g.
아침 식사: Lidl Kaki, Lidl Speisequark Magerstufe, Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 점심 식사: TiP Thai Suppe, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 저녁 식사: Snickers Snickers , Chicken Döner. 간식/기타: Clementinen. 더보기
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2586 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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