2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1238 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 97.30g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), President Cheddar Peyniri, Авокадо, Хлеб Черный. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Мясо с Овощами, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Тунец в Воде (Консервы), Соевый Соус, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Сухие Семена Чиа, Огурец. 간식/기타: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), İçim Labne, ПП Панкейки, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Harras Çiğ Badem, Harras Çiğ Kaju Fıstığı, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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