2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1632 kcal
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지방: 77.24g | 단백질: 102.06g | 탄수화물: 131.27g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Картофельная Запеканка с Фаршем. 점심 식사: Вкусвилл Куриная Грудка с Грибами и Пенне, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. 저녁 식사: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Bio Max Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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