2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
1297 kcal
|
지방: 22.65g | 단백질: 136.59g | 탄수화물: 134.46g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Integrale 10', Senape, Insalata Mista. 저녁 식사: Carote, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Uovo, Findus Filetti di Merluzzo, Lattuga a Foglia Verde, Scotti Gallette di Riso. 간식/기타: Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Mela Verde. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|