2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
1400 kcal
|
지방: 35.69g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 198.55g.
아침 식사: Курага, Агросельпром Семена Льна, Груша, Корица, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Каша Пшенная на Воде, Тыква на Пару. 점심 식사: Соевый Соус, Novus Лаваш Вірменський, Яготинский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Винегрет без Масла, Чудова Марка Пелюстка З Соком Буряка, Говядина в Духовке. 간식/기타: Киви, Варенье, Фейхоа, Мёд, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Кофе. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|