2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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1391 kcal
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지방: 63.58g | 단백질: 116.31g | 탄수화물: 90.23g.
아침 식사: Зеленый Чай, Мёд, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Активия Натуральный Биойогурт, Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо. 점심 식사: Чай с Лимоном, Шампиньоны Гриль, Цин-Каз Аджика, Рис Отварной, Приготовленный Лук, Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо. 간식/기타: Диадар Отруби Пшеничные, Грецкие Орехи. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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