2013년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 14일:
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1467 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 158.91g | 탄수화물: 132.90g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Chicken of the Sea Pink Salmon, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple. 저녁 식사: Flatout Flatout 100% Wheat, Finlandia Reduced Fat Havarti Cheese, Holy Land Jalapeno Hummus, Lunds & Byerlys Double Smoked Summer Sausage, Butter (Salted), Roasted Potato. 간식/기타: Jack Link's Peppered Beef Jerky, Nature's Best Isopure 100% Whey Protein Isolate, Unflavored, Zero Carb. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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