2020년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1403 kcal
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지방: 121.45g | 단백질: 57.38g | 탄수화물: 39.81g.
아침 식사: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Mantequilla, Aguacate, Longaniza, Nopal Asado, Esmeralda Queso Mozzarella. 점심 식사: Huevo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Cereales Don Luis Linaza Molida, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: La Morena Chiles Chipotles Adobados, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). 간식/기타: Almendras. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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