|
🙈bb ku naiik lagi.. 😆 karena merasa udah bisa nurunin bb ke angka 62.. terlelu happy jadi kelewat deh.. makan boba satu gelas sama mie ayam bakso.. hehe.. kembali lagi ke jalan yang benar ya akuuuu.. 😅
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
|
1537 kcal
|
지방: 78.92g | 단백질: 77.97g | 탄수화물: 141.63g.
아침 식사: Blue Band Mentega, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih. 점심 식사: Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Alpukat, Kue Nastar. 간식/기타: Apel, Kue Nastar. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|